2018年2月3日号 - リビング熊本(熊本リビング新聞社)
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2018年2月3日号 40歳以上、腰痛・肩こりがツラい…それなら“ゆるめる・ほぐす”ことから!
寒さでこわばった体を何とかしたいと、いきなり筋トレをスタート…。でもちょっと待って! 日ごろ運動習慣がない人は、筋肉をいためたり、長続きしないことも多いそう。まずはゆがんだ体をリセットして、柔軟性を取り戻すことが先決です。
  • “ゆるめる・ほぐす”ことから!
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