冬の寒さもピークにさしかかり、体がカチコチ縮こまっていませんか？　無理なく続けられる簡単な運動で血行を促進&しなやかなボディを目指すコツを、リビングカルチャーセンターはません校「美・リンパストレッチ」講師の吉永ますみさんに教えてもらいました。